Jdi na obsah Jdi na menu
 


Zhodnocení březnového tréninku

8. 4. 2010

Zhodnocení březnového tréninku

 

Pranostika praví: Březen, za kamna vlezem! Pravdu povědět, že já jsem za ty kamna asi nevlezl ani na chvíli. Počasí se už začátkem března převlékalo do jarního kabátu a už se dalo více trénovat. Dojel jsem podstatnou část objemového plánu a začal i s další specializací. V půlce března jsem si otestoval formu před Újezdským duatlonem a tréninkové porce ještě více zvýšil. Běhání, schody, bajk- jedno střídalo druhé a tak dále. Objevili se i první švihy s partou, které mi přes zimu moc chyběli.

 Forma narostla z mého pohledu hezky, ale lépe se to ukáže až na závodech.

 V bajkovém sektoru jsem najel 567Km což je 94,5% z původního plánu. Zbývajících 5,5% jsem nedokončil díky nemoci, což mě mrzí, ale i tak jsem spokojen.

 Duben obsahuje již první závody a z toho pramení to, že sebudu soustředit pouze na ně a danou přípravuju budu individuálně přizpůsobovat.

 

Řeč čísel

 

Bajk: 567Km

AV v bajkové části: 151

Natrénováno v bajkové části: 27:09:37

Naběháno: 25Km

Schodů: 693Sch

Natrénováno 30:08:02 ve 24 trénincích.

Spáleno 18751Kcal

Celkově najeto: 893Km

Celkově naběháno: 85Km

Celkově schodů: 1848Sch

 

Hodnoty k 31.3.2010

 

 

©Pájan
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA