Jdi na obsah Jdi na menu
 


Trénink - Listopad 2010

24. 11. 2010

Aktualizováno: 4.12.2010

Legenda: J - Běh; E - Kopce; F - Fitko; B - Bajk; Ch- Chrťárna; O - Objemy; Š - Švih; Fr - Frekvence; K - Kombinace; T - Technika; R - Tempo; S - Silovka; P -  Rotoped; Sch - Schody; I - Intervaly; Z - Intenzita      - Závod

 

 

Datum Čas DST AVS AV MX TYP poznámka
1              
2 0:26:16 5,00 11,42 165 189 J  
3              
4 1:54:19 36,30 19,0 132 170 BIZ  
5              
6              
7              
8              
9              
10              
11 1:20:08 25,82 19,3 145 174 BI Vítr
12 1:17:44 25,75 19,8 142 179 BIZ  
13 2:14:47 21,02 9,3 130 178 B Focení
14 0:26:22 8,51 19,3 176 188 B Pražský cyklokos
15              
16              
17 3:10:46 67,96 21,3 147 176 BO Černošice volně
18              
19              
20 3:16:58 76,84 23,4 155 182 BO Řevnice, WTB
21 1:11:32 27,78 23,3 - - BFr Tech. problémy
22  0:45:07 7,00 - 157 178 JSch Trasa 2 + 330sch
23              
24  1:30:00  -  -  -  -  F  
25  0:29:31  5,00  -      J nějaká krize
26  2:08:11 48,15  22,5 140 166 BFr Zbraslav
27              
28  1:57:42  43,42  22,1  141  171  BO  Chuchle, zima
29  1:01:41  17,97  17,4  140  173  BTS  Sníh
30  0:47:07  7,00  - - - J  

 

 

©Pajan

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA